dlaczego nie mozna

[...] weekend zdaje się Miskę w sobotę policzyłam ale nie dojadłam. Wpadła mi łapki czekolada i to dosłownie. Otworzyłam szafkę i mi wypadła, no i się skusiłam , ale już wiem dlaczego bo w sobotę wieczorem dostałam okres. Za to w niedzielę zrobiłam sobie luz. Czyściutko, zgodnie z zasadą każdy posiłek składa się .... :-) [...]

MaGor - niezbyt to rozumiem (do teraz uważałem, że większa ilość białka chroni nas przed utratą mięśni a przeróbka białka w glikogen chroni także nasz mózg - nawiasem mówiąc to moja żona będąc jedynie na wodzie miała wyższy poziom cukru we krwi niż ja przy redukcyjnym jedzeniu). Ten cytat mnie przeraża: "Ta dieta nie zawodzi, ale wymaga [...]

Oxa blokuje to fakt. Booster może wystarczy a może nie więc można sobie pogdybać. A dlaczego 50mg propa ma nic nie dać? Dawka nie będzie odczuwalna dla autora w postaci retencji czy wzrostu siły ale dla mięśni będzie wystarczająco skuteczna.

[...] odbywa się barkami po łuku do przodu, a powinien być pionowo w dół Jeśli chodzi o zejścia pałzowanie filmu nie jest dobrym sposobem na podgląd pozycji ramion do poręczy, dlaczego? Po pierwsze Wycwiel robi na końcówkach poręczy więc nie za bardzo to widać, po drugie ujecie powinno być bardziej z boku, po trzecie aparat nie może być trzymany w [...]

[...] sa inni niz ci z afryki. sam sobie odpowiedziałeś ze argument z dupy. Białas białasowi też nie równy i to znaczy ze biali są lepsi od czarnych? bzdura. drugim powodem dlaczego jestem przeciwko mieszaniu sie białych z czarnymi jest to ze dzieki obnizonej inteligencji szybciej tak owe potomstwo trafi do pierdla.w usa wiekszosc wieżniów to [...]

[...] itp.Teraz jestem chory jutro koncze antybiotyk lekarz mowil ze moge juz cwiczyc a wiec ruszam we wtorek lub czwartek na silke.Dlatego diete rozpisalem od nowa.Nie wiem tylko dlaczego mam tak wystarczy ze czasem zrobie sobie cheat day a moze sie wydluzyc o cheat week 8-).Warzywa i owoce są widzisz banany wpisalem ale jablko czy inny owoc nie ma [...]

[...] tyle, aby regenerowały się idealnie do soboty - nie dłużej i nie krócej, i żeby jednocześnie oba treningi jak najmniej ze sobą kolidowały przy takiej gęstości treningowej. Jeżeli Push/Pull te kryteria spełnia, bardzo chętnie wysłucham argumentacji dlaczego, oraz z przyjemnością zastosuję tą metodę i przy okazji poszerzę swoją niewielką wiedzę :)

Bo mam zamiar ułożyć sobie plan na podstawie FBW 1. I mam pytania. FBW 1 zawiera tylko 2. części ? czyli A oraz B i można wówczas go wykonywać 2 razy w tygodniu ? i jeżeli tak to czy mogę wykonywać więcej niż jedno ćwiczenie na daną partię mięśni (myślałem o 2 ćwiczeniach na jedną partię mięśni w 3 seriach po 12-10-10) I na koniec ,czy po ułożeniu [...]

Dlaczego trening stalym ciezarem? Wlasnie progresja robi wiekszy sens tego treningu a nie staly ciezar ! Zaczynasz lekko a konczysz na 80 - 90 a nawet 100% mozliwosci ale nie na 1 powt. tylko serie. A pozniej czyta sie ze nie daje efektow taki trening. Wyciskanie sztangielek do FBW to tez slabe cwiczenie nic nie dajace w zasadzie tutaj wg mnie - a [...]

[...] skoro nie umiecie sobie w boksie ustawiać rywali przedramieniem?Itd.trzeba nauczyć sie umiejętnie ustawiać,zapierać nogami itd.Umiejętnie korzystać z masy. Zrozumieć po co i dlaczego są dane ćwiczenia i za jakie cechy motoryczne odpowiadają w ringu. Lepiej będzie się wykonywało,te ćwiczenia rozumiejąc o co w nich chodzi,samemu można będzie [...]

Mozna zazywac kreatyne i białko od 16 roku zycia?:) Jesli nie ,to dlaczego? Bo wszyscy mi mówią ,zeby nic nie brac ,bo mlody ,ale czemu nie? jest jaki sensowny powod ,czy tylko sie tak mowi? I czy sa jakies cwiczenia ,ktore w mlodym wieku ,nie powinno sie wykonywac?

[...] startów w popularnych obecnie formach konfrontacji sportowej, 5. Hobby polegające na badaniu sensu istniejących w nich klasycznych technik, taktyk, metod treningowych, jak i dlaczego, jakie warunki na to wpłynęły, 6. J.w. plus próba stworzenia takiej formy konfrontacji, która byłaby bliska warunkom w jakich dana sztuka się kształtowała. 7. Różne [...]

Przeciez mozna robic mase na niskich ww, nie trzeba zamieniac sie w prosie na masie, popatrzcie na kulturystow z danwych lat, caly rok w formie. Nie wiem dlaczego niektorzy jeszcze mysla ze trzeba jesc uj wie ile ww zeby robic mase a potem bf wiekszy niz kobieta w ciazy I ponad metr w pasie a po redu zostaja wiury a nie miesnie, bo cala "masa "to [...]

[...] - po co pytasz o plan, który już pewnie był rozwałkowany na tamtym forum od A do Z? Nie wystarczyło przeczytać tam całego wątku, gdzie z pewnością było szczegółowo opisane dlaczego taki układ a nie inny i jaki jest główny cel takiego planu treningowego oraz uwarunkowania jego stosowania i przede wszystkim profil osoby dla której był układany. [...]

Hmm na silownie chodze okolo 2-3 miesiecy, wszystko na sucho. Tlumacze wam ze nie mam mozliwosci trzymania diety bo lodowki swojej nie mam, rodzice kaza mi zawsze zjesc z nimi co oni ugotuja, a jak kupie jakis jogurt czy cos to mi go ktos wpindoli. A mozna wiedziec dlaczego po takim stazu nie nalezy przyjmowac supli?

bo w końcu nie załapię się na głosowanie - czas najwyższy oddać głosy 1. Anchy 2. Viki 3. Arphiel 4. Sylwia2434 5. Anusia901 6. Strongwoman1991 Anchy wspaniała sportowa forma – efekt wielu lat ciężkiej pracy i treningów. Każde zdjęcie, każde ujęcie pokazuje Twoje atuty. Kształtna pupa, ładne plecy, barki, wąska talia. Nogi, w których jest siła i [...]

[...] sobota i pomiary, niestety rozczarowanie. Redukcja. Waga: 91,9 kg , +0,1 kg Pas: 95 cm , bez zmian Pępek: 98,0 cm -0,5 cm Przez ostatnie 2 tygodnie +0,4 kg. Nie wiem dlaczego tak jest - treningi robione wg planu. Jedyna nieścisłość w diecie to niedoszacowanie wagi rodzynek dodawanych do południowej papurydy z jogurtu, płatków owsianych, [...]

Dzisiejsza dieta http://oi39.tinypic.com/10d5tuu.jpg Więcej węgla niż na Śląsku %-) Ale jest OK. Śniadanie http://oi43.tinypic.com/rl9xch.jpg Posiłek przedtreningowy http://oi44.tinypic.com/2h2p7qw.jpg Kurczak smażony w "papirusie", 0 tłuszczu :) Posiłek potreningowy http://oi43.tinypic.com/152m6i1.jpg Trening Ćwiczyłem tak, jakbym miał push [...]

[...] bioder w leżeniu tyłem, martwy ciąg, wyciskanie francuskie oburącz, prostowanie tułowia leżąc przodem Jeśli nadal czegoś brakuje, prosiłabym o informację. EDIT: nie rozumiem, dlaczego zrzuty jadłospisów nie chcą się pojawić... Zmieniony przez - rozbojniczka w dniu 2013-12-14 14:04:19 Zmieniony przez - rozbojniczka w dniu 2013-12-14 14:08:31

Moim zdaniem skoro chce się zapisać na MT, to lepiej KB niż Boks. Dlaczego? Bo chociaż trochę liźnie nóg. Na zbytnie rozciągnięcie bym nie liczył ale na szczęście nie jest, to najpotrzebniejsza rzecz by kopać highkicki. Goscabcd ja akurat mogę dokładnie powiedzieć jak wyglądają umiejętności osób po 3 miesiącach, bo uczęszczam do grupy gdzie takie [...]